Description
Des verrines fraîches au concombre, tomate, thon et feta, idéales pour un apéritif léger et estival.
Ingrédients
ÉCHELLE
- 1/2 concombre
- 15 tomates cerises
- 100 g de feta
- 1 petite boîte de thon au naturel
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- Sel
- Poivre
Préparation
- Couper le concombre et les tomates en petits dés.
- Émietter les trois quarts de la feta.
- Égoutter soigneusement le thon.
- Mélanger le concombre, les tomates et la feta avec l’huile d’olive, le sel et le poivre.
- Remplir les verrines à moitié avec cette préparation.
- Répartir le thon égoutté.
- Ajouter une seconde couche de mélange.
- Terminer par le reste de feta.
- Filmer et placer au frais jusqu’au service.
Notes
- Utiliser une huile d’olive au basilic pour plus de parfum.
- Préparer quelques heures à l’avance pour un gain de temps.
- Ne pas trop saler à cause de la feta.
- Temps de préparation: 15 minutes
- Category: Entrée
- Method: Sans cuisson
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 verrine
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 3 g
- Sodium: 320 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 6 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 25 mg
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