Description
Smoothie frais et fruité à la fraise et à la banane, parfait pour un petit-déjeuner rapide.
Ingrédients
ÉCHELLE
- 300 g de fraises surgelées
- 1 banane moyenne
- 240 ml de lait d’amande
- 120 ml de yaourt grec nature (optionnel)
Préparation
- Sortir les fraises quelques minutes avant
- Couper la banane en rondelles
- Placer tous les ingrédients dans le blender
- Mixer jusqu’à texture lisse
- Servir immédiatement
Notes
- Le yaourt reste facultatif
- À consommer de préférence juste après préparation
- Temps de préparation: 5 minutes
- Category: Petit-déjeuner
- Method: Mixage
- Cuisine: Internationale
Nutrition
- Serving Size: 1 verre
- Calories: 280
- Sugar: 24 g
- Sodium: 90 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 42 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 8 g
- Cholesterol: 5 mg
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