Description
5 idées de salades printanières fraîches, équilibrées et faciles à préparer.
Ingrédients
- Jeunes pousses
- Radis
- Avocats
- Fraises
- Fromage frais
- Concombre
- Carottes
- Quinoa
- Œufs
- Noix
- Graines
- Huile d’olive
- Vinaigre balsamique
- Citron
- Sel
- Poivre
Préparation
- Laver et couper les légumes
- Cuire le quinoa
- Cuire les œufs
- Assembler les ingrédients
- Ajouter la vinaigrette
- Mélanger délicatement
Notes
- Ajouter des herbes fraîches
- Ne pas ajouter la vinaigrette à l’avance
- Adapter selon les saisons
- Temps de préparation: 20 minutes
- Temps de cuisson : 15 minutes
- Category: Salade
- Method: Assemblage
- Cuisine: Printemps
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 320
- Sugar: 8
- Sodium: 220
- Fat: 18
- Saturated Fat: 4
- Unsaturated Fat: 12
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 28
- Fiber: 6
- Protein: 10
- Cholesterol: 90
Mots clés: salades printanières, salades équilibrées, repas colorés, recettes printemps, idées saines