Description
Overnight porridge sans cuisson banane chocolat noisettes, crémeux et rapide.
Ingrédients
ÉCHELLE
- 40 g flocons d’avoine
- 25 cl lait végétal
- 2 c. à soupe pépites de chocolat
- 1/2 banane
- 1 c. à café sirop d’agave
- noisettes concassées
Préparation
- Mélanger avoine, lait et sirop d’agave
- Ajouter banane en rondelles
- Ajouter chocolat et noisettes
- Réfrigérer au moins 2 heures
Notes
- Peut reposer toute la nuit
- Ajouter lait avant dégustation si nécessaire
- Temps de préparation: 10 minutes
- Category: Petit-déjeuner
- Method: Sans cuisson
- Cuisine: Healthy
Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 350
- Sugar: 18
- Sodium: 120
- Fat: 12
- Saturated Fat: 4
- Unsaturated Fat: 7
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 50
- Fiber: 7
- Protein: 9
- Cholesterol: 0
Mots clés: overnight porridge sans cuisson, porridge froid, petit-déjeuner sain