Description
Mini barre vegan au beurre de cacahuète et chocolat, recette sans cuisson, saine et rapide.
Ingrédients
ÉCHELLE
80g beurre de cacahuète
1 c. à soupe compote de pomme
40g flocons d’avoine
20g sirop d’érable
30g chocolat noir
10g beurre de cacahuète pour nappage
Préparation
1. Mélanger beurre de cacahuète, compote et sirop d’érable.
2. Ajouter les flocons d’avoine et bien mélanger.
3. Tasser dans un moule rectangulaire.
4. Faire fondre le chocolat avec le beurre de cacahuète.
5. Napper et réfrigérer 1h.
6. Couper en carrés et déguster.
Notes
Peut se remplacer la compote par de la banane écrasée.
- Temps de préparation: 15 minutes
- Temps de cuisson : 0 minute
- Category: Dessert vegan
- Method: Sans cuisson
- Cuisine: Healthy
Nutrition
- Serving Size: 1 carré
- Calories: 125
- Sugar: undefined
- Sodium: undefined
- Fat: 6.9
- Saturated Fat: undefined
- Unsaturated Fat: undefined
- Trans Fat: undefined
- Carbohydrates: 12
- Fiber: undefined
- Protein: 3.7
- Cholesterol: undefined
Mots clés: mini barre vegan, beurre de cacahuète, chocolat, barre énergétique, dessert vegan, sans cuisson