Description
Healthy Sesame Chicken léger, parfumé et rapide.
Ingrédients
ÉCHELLE
1 lb de poulet en cubes
1/2 c. à s. huile d’avocat
1/4 tasse coconut aminos
1 c. à s. miel
1 c. à s. huile de sésame
1/2 c. à c. gingembre
1 c. à s. ail
2 c. à s. vinaigre de riz
1/4 c. à c. poivre
1 c. à c. zeste de citron vert
1 c. à s. jus de citron vert
1 c. à s. graines de sésame
2 tasses haricots verts
1 tasse riz blanc
Préparation
1. Couper le poulet.
2. Cuire riz et haricots.
3. Faire chauffer l’huile.
4. Saisir le poulet.
5. Mélanger la sauce.
6. Retirer le poulet.
7. Faire épaissir la sauce.
8. Ajouter le poulet dans la sauce.
9. Servir.
Notes
Substitutions possibles : poulet, huile, légumes, assaisonnements.
- Temps de préparation: 15
- Temps de cuisson : 20
- Category: Plat
- Method: Poêle
- Cuisine: Asiatique légère
Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 584
- Sugar: 12
- Sodium: 950
- Fat: 19
- Saturated Fat: 3
- Unsaturated Fat: 13
- Trans Fat: 0.03
- Carbohydrates: 47
- Fiber: 4
- Protein: 53
- Cholesterol: 145
Mots clés: Healthy Sesame Chicken, sesame chicken