Description
Un dessert délicieux et rafraîchissant, parfait pour une collation saine ! Cette glace faite maison associe les bienfaits des bananes et du beurre de cacahuète pour une douceur naturelle et nutritive. Prête en quelques minutes, elle est idéale pour toute la famille !
Ingrédients
ÉCHELLE
- 3 bananes mûres (congelées)
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- 100 ml de lait d’amande (ou autre lait végétal)
- 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d’agave (optionnel)
Préparation
- Épluchez les bananes, coupez-les en morceaux et congelez-les pendant au moins 2 heures.
- Dans un mixeur, ajoutez les bananes congelées, le beurre de cacahuète et le lait d’amande.
- Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. Ajoutez le miel si vous souhaitez une glace plus sucrée.
- Servez immédiatement ou placez au congélateur pour plus tard.
- Dégustez avec des toppings de votre choix, comme des morceaux de chocolat noir ou des fruits frais.
Notes
- Utilisation de bananes mûres : Les bananes doivent être bien mûres avant congélation, car elles apportent une douceur naturelle, réduisant ainsi le besoin d’ajouter du sucre.
- Adaptabilité : Cette recette peut facilement être adaptée aux régimes vegan ou sans produits laitiers en utilisant un lait végétal (amande, coco) et en remplaçant le miel par du sirop d’agave ou d’érable.
- Rapide et sans cuisson : La glace est prête en quelques minutes, sans besoin de cuisson, ce qui en fait un dessert sain et rapide à préparer.
- Temps de préparation: 5 mins
- Temps de cuisson : 0 mins