Description
A simple treat with a layer of caramel and chocolate over a crunchy oat base. No-bake, vegan, and gluten-free.
Ingrédients
ÉCHELLE
70g flocons d’avoine
2 c. à soupe de beurre de cacahuète
2 c. à soupe de sirop d’érable
1 pincée de sel
100g caramel végétal
70g chocolat noir fondu
Préparation
1. Mélange les flocons d’avoine, le beurre de cacahuète, le sirop d’érable et le sel.
2. Presse le mélange dans des moules à muffins.
3. Verse une cuillère de caramel sur chaque base.
4. Recouvre de chocolat fondu.
5. Réfrigère pendant 20 minutes.
6. Démoule et savoure !
Notes
Utilise du caramel à la noix de coco pour une version sans produits laitiers.
Peut être congelé jusqu’à 1 mois.
- Temps de préparation: 10 minutes
- Temps de cuisson : 20 minutes
- Category: Dessert
- Method: Sans cuisson
- Cuisine: Healthy Snack
Nutrition
- Serving Size: 1 cup
- Calories: 273
- Sugar: 11g
- Sodium: 99mg
- Fat: 17g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0.003g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 4g
- Protein: 7g
- Cholesterol: 0.4mg
Mots clés: caramel, chocolat, avoine