Description
Barres de céréales maison aux flocons d’avoine et chocolat, idéales pour une collation gourmande et équilibrée sans beurre.
Ingrédients
ÉCHELLE
- 250 g de gros flocons d’avoine
- 150 g de compote de pommes sans sucres ajoutés
- 4 cuillères à soupe de miel
- 4 cuillères à soupe de pépites de chocolat noir
- 1 poignée d’oléagineux concassés
Préparation
- Préchauffer le four à 180 °C
- Mélanger les flocons d’avoine, la compote et le miel
- Incorporer les pépites de chocolat et les oléagineux
- Étaler la préparation dans un moule tapissé de papier cuisson
- Cuire pendant 20 minutes
- Laisser refroidir puis découper en barres
Notes
- Attendre le refroidissement complet avant découpe
- Conserver dans une boîte hermétique jusqu’à 5 jours
- Temps de préparation: 15 minutes
- Temps de cuisson : 20 minutes
- Category: Goûter
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 barre
- Calories: 180
- Sugar: 12 g
- Sodium: 35 mg
- Fat: 6 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 28 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 5 g
- Cholesterol: 0 mg
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