Description
Barre de céréales maison vegan au chocolat et quinoa soufflé, sans cuisson.
Ingrédients
ÉCHELLE
- 70 g de beurre de cacahuète
- 45 g de chocolat noir
- 20 g de quinoa soufflé
- 20 g de sirop d’érable
Préparation
- Mélanger le quinoa soufflé avec le beurre de cacahuète et le sirop d’érable.
- Tasser la préparation dans un moule rectangulaire.
- Réfrigérer 30 minutes.
- Faire fondre le chocolat noir.
- Verser le chocolat fondu sur la base.
- Réfrigérer 1 heure.
- Découper en barres et déguster.
Notes
- Conserver au frais dans un récipient hermétique.
- Consommer dans les 3 à 4 jours.
- Temps de préparation: 10 minutes
- Category: Snack
- Method: Sans cuisson
- Cuisine: Vegan
Nutrition
- Serving Size: 1 barre
- Calories: 180
- Sugar: 8 g
- Sodium: 40 mg
- Fat: 11 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 5 g
- Cholesterol: 0 mg
Mots clés: barre de céréales maison, quinoa soufflé, snack vegan chocolat